PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN GIGI!
Tahu nggak sih? Gigi merupakan salah satu hal
yang wajib dirawat dengan rutin. Masih banyak sekali diantara kita yang masih
menyepelekan kesehatan gigi. Mungkin dampaknya tidak akan langsung terlihat
sekarang, tapi seiring bertambahnya usia, kekuatan gigi juga semakin berkurang.
Di sini aku mau berbagi pengalamanku soal
gigi. Bukan Gigi Hadid atau Gigi “Nagita Slavina” ya. Haha.. *upss kidding* yang jelas ini gigi yang
menjadi salah satu investasi kesehatan kita di kemudian hari. Aku akan membahas
beberapa hal yang pernah aku alami dan tips bagaimana merawat gigi secara
sederhana yang dimulai dari diri kita sendiri. Yuk simak!
PENGALAMAN GIGI
BERLUBANG
Dulu aku pernah mengalami gigi berlubang, dan
rasanya itu sakit banget. Kata dokter, penyebabnya adalah sering makan hidangan
yang panas, lalu minumnya air es. Istilahnya, gigi menjadi kaget dengan kondisi
yang seperti itu. Aku tidak mengelaknya, dan memang itu sering terjadi di
keseharianku. Akhirnya mau nggak mau, gigiku ini ditambal. Ya gitu, rasanya
ngilu-ngilu saat proses penambalannya.
Semenjak saat itu aku mulai membiasakan tidak
menggabungkan makanan dan minuman yang suhunya berbeda jauh. Sekarang kalau mau
minumnya air es, aku makan ketika makanan suhunya sudah netral. Walaupun gigiku
sudah tidak sempurna seperti dulu lagi, setidaknya aku menjaganya agar tidak
menambah lubang di gigi yang lainnya.
Sumber : Google
RUTIN
MENYIKAT GIGI
Aku selalu membiasakan diri menyikat gigi
minimal 2 kali yaitu pagi dan malam hari. Mungkin kalau pagi hari, semua orang
pasti akan menyikat gigi ya. Tapi, kalau sudah bertemu malam hari? Hmm.. pasti
malasnya luar biasa kan?
Kebayang nggak sih, seharian kita makan apa
aja? Nasi, ayam goreng, telur, daging, kue, bakso, keripik, sirup, es krim,
permen dan masih banyak lagi. Apalagi kita sebelum tidur selalu ngemil dulu,
misalnya makan mie instan. Wah, berapa banyak coba noda bekas makanan yang
menempel di gigi? Nggak terhitung ya.
Jadi, mulai dulu dari “dibiasakan”. Minimal
pagi dan malam hari sebelum tidur, atau lebih baik lagi setiap habis makan.
Kalian pernah nggak nonton drama korea? Dalam beberapa adegan, mereka sering
memperlihatkan aktornya menyikat gigi. Normalnya, orang biasanya menyikat gigi
2 kali sehari, tapi mereka selalu menyikat gigi sehabis mereka makan. Ini
adalah salah satu hal unik orang korea yang patut dicontoh.
Menurut salah satu artikel yang pernah aku
baca, di kehidupan aslinya orang korea memang sangat memperhatikan kesehatan
gigi, jadi nggak heran kalau mereka selalu membawa sikat gigi kemanapun mereka
pergi. Nah, kalau kita belum bisa seperti orang korea, minimal 2 kali sehari
aja dulu deh, nggak sulit kan? Pasti bisa!
Sumber : Pinterest
PERGI KE
DOKTER GIGI
Jujur ini merupakan hal yang masih sulit
untuk aku lakukan dengan rutin. Apakah ada yang sama denganku? Mungkin dalam
setahun aku hanya bisa 1 kali ke dokter gigi atau malah tidak sama sekali.
Idealnya, pergi ke dokter gigi itu 2 kali dalam setahun. Banyak orang masih
menganggap kalau ke dokter gigi itu jika sakit saja, padahal sebenarnya kegiatan
memeriksakan gigi pada ahlinya secara rutin itu sesuatu yang penting juga.
“Kalau tidak sakit gigi, lalu buat apa ke
sana?” ada juga yang bilang “Mahal ah ke dokter gigi.” Lho, sehat itu memang
mahal, tapi dampak positifnya juga baik untuk kita. Apa saja sih yang bisa kita
lakukan saat ke dokter gigi jika tidak ada keluhan apa-apa?
Hal yang bisa kita lakukan salah satunya
adalah membersihkan karang gigi! Karang gigi adalah plak gigi yang mengeras dan
tumbuh sedikit demi sedikit. Awalnya, plak gigi terbentuk ketika bakteri dalam mulut, bercampur
dengan protein dan sisa-sisa makanan. Jika tidak dibersihkan, maka plak tersebut dapat
menyebabkan karang gigi. (sumber : wikipedia) Nah, karang gigi ini tidak bisa dibersihkan
hanya dengan sikat gigi. Parahnya, hal ini juga bisa menyebabkan bau pada mulut
kita lho!
Sumber : halodoc
Waktu
aku masih sering berkunjung ke Jakarta, aku pernah direkomendasikan oleh salah
satu sahabatku Klinik Gigi yang bagus dan pasti terjamin pelayanannya. Namanya Klinik Gigi Family Dentistry di daerah Jakarta Selatan. Nah, kebetulan Klinik Gigi ini adalah salah satu Klinik rekomendasi di HALODOC.
Sudah tahu dong ya aplikasi yang satu ini? Halodoc merupakan salah satu
aplikasi kesehatan yang memudahkan pasien untuk berkonsultasi dengan dokter
secara online.
Aplikasi Halodoc juga menyediakan kanal khusus
yang memuat informasi mengenai kesehatan terbaru dan juga terpercaya, yang bersumber
dari dokter-dokter yang berpengalaman dibidangnya. Semua informasi kesehatan
mulai dari tips, informasi penyakit, jenis pengobatan dan informasi penting
lainnya seputar kesehatan tersedia lengkap di aplikasi kesehatan ini.
Sumber : halodoc
Apa
saja keuntungan yang bisa kita dapat dengan menggunakan aplikasi Halodoc?
1. Aplikasi yang
Terpercaya, yaitu tersedianya dokter, apotek, rumah sakit, dan asuransi yang
terintegrasi dengan Halodoc yang akan memenuhi kebutuhan medis kita setiap
saat.
2. Layanan
kesehatan menjadi lebih mudah, aman dan nyaman sehingga kebutuhan kesehatan
dapat ditangani lebih cepat.
3. Halodoc selalu siap memberikan kemudahan layanan kesehatan untuk kita
dan keluarga, yang bisa diakses dimana saja dan kapan saja.
Di Halodoc kita bisa bicara atau berkonsultasi
dengan dokter berpengalaman dan terpercaya secara gratis! Kita bisa
memilih berbagai metode komunikasi seperti Chat
dan Voice/Video Call dari smartphone kapanpun dan di manapun! Lalu
kita juga bisa membuat janji pertemuan secara online. Selain itu kita bisa membeli obat atau kebutuhan medis
lainnya dengan cepat, gratis pengiriman, layanan 24 jam, dan dijamin obat
tersegel rapi.
Pict : www.rhialita.com
Sumber : halodoc
Layanan
Apotek Antar tersedia di beberapa kota meliputi :
Jakarta, Bogor,
Tangerang, Depok, Bekasi, Medan, Palembang, Pekanbaru, Padang, Bandar lampung,
Sukabumi, Bandung, Semarang, Solo, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Denpasar,
Mataram, Makassar, Manado, Balikpapan, & Pontianak.
Yang terakhir adalah Pemeriksaan Laboratorium
tanpa antri. Kita bisa melakukan
Pemeriksaan Laboratorium hanya dengan di rumah! Kita hanya tinggal memilih
paket pemeriksaan yang kita butuhkan, kemudian tentukan tanggal dan staf Halodoc
akan langsung datang ke lokasi kita berada. Keuntungannya hasil lab langsung
diterima melalui aplikasi dan
bisa langsung didiskusikan dengan dokter Halodoc.
Saat ini
Layanan Pemeriksaan Laboratorium tersedia di kota :
Jakarta, Bogor,
Tangerang, Depok, Bekasi, Surabaya, Medan, Denpasar, Manado, & Semarang.
Dengan adanya Halodoc, kita akan jauh lebih
mudah berkonsultasi dengan dokter 24 jam. Aku yang berdomisili di Pontianak pun
merasa sangat terbantu dengan aplikasi ini. Oh ya, Aplikasi Halodoc ini bisa diunduh melalui Google Play Store untuk
pengguna Android dan AppStore untuk pengguna iPhone secara gratis.
MENGONSUMSI VITAMIN & MINERAL
Selain pergi ke dokter gigi. Kita juga bisa
kok merawat gigi secara alami di rumah. Yang aku tahu misalnya, dengan
mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung tinggi protein, vitamin dan kalsium
seperti yoghurt atau susu. Ada juga sayuran hijau yang mengandung banyak asam
folat seperti bayam atau brokoli. Makanan dan minuman tersebut dapat menjaga agar
gigi tidak mudah keropos atau berlubang.
Sumber : Pinterest
Kemudian kita perbanyak minum air putih
setelah makan dan bisa juga diselingi berkumur dengan cairan pencuci mulut
setelahnya. Nah, yang paling penting, seperti aku bilang tadi ya, rajin
menyikat gigi minimal 2 kali sehari, pagi dan malam hari sebelum tidur.
Setiap orang punya metode merawat giginya
masing-masing. Yang utama adalah menanamkan dulu kemauan untuk melaksanakan hal
tersebut. Selain itu mulai membiasakan agar hal itu dilakukan secara rutin, dan
baiknya lagi bisa mencontohkan ke orang lain terutama keluarga kita sendiri.
Semoga ulasan kali ini bermanfaat ya
teman-teman!
0 komentar
Rhialitage